当前位置：首页 > 热门资讯 > 4个变美小妙招，值得坚持

4个变美小妙招，值得坚持

2025-12-31 22:37:59 [休闲] 来源：安顺市某某贸易教育中心

4个变美小妙招，值得坚持值得坚持 | 科普时间

2024-08-26 17:18:17 来源：健康中国微信公众号作者：刘阳禾责任编辑：刘阳禾 2024年08月26日 17:18　来源：健康中国微信公众号大字体小字体分享到：

　　爱美之心，个变人皆有之。美小妙招攀枝花市某某机床铸造维修站现如今，值得坚持我们追求的个变美更加多元，不只是美小妙招外在容貌和形体上的美，内在思想、值得坚持品德、个变理想、美小妙招攀枝花市某某机床铸造维修站修养、值得坚持认知散发的个变美，也是美小妙招大家追求的目标。内在的值得坚持美需要通过一定的人生历练逐渐获得，外在美则只需要我们保持健康的个变生活方式。即便没有精致的美小妙招五官和绝佳的身材比例，紧致的皮肤、光泽的头发、正常的体重、良好的体态，也会让人散发健康之美。

　　健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。其中，饮食和运动对我们保持外在美非常重要。下面，我就从这两个方面给大家一些建议，来长期坚持，就能实现变美的目标。

　　好身材要靠长期均衡饮食和运动健身才能实现。首先要明确，这里说的好身材不是要求瘦到什么程度，而是正常即可，也就是体质量指数在18.5～23.9，女性正常腰围控制在80厘米以内，男性正常腰围控制在85厘米以内。

　　

　　来源：《大众健康》杂志作者：首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师丁冰杰审核：国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心研究员张宇

更多精彩内容请进入健康·生活频道

(责任编辑：热门资讯)

相关内容

推荐文章

法工委回应“哪位少爷吸了”

　　修订后的治安管理处罚法将于2026年1月1日起施行。近期，一些网络媒体、网友等对治安管理处罚法第136条规定比较关注，提出了一些疑问。就此，记者联系全国人大常委会法制工作委员会发言人办公室，希望法 ...[详细]
一地官宣：禁止学生携带手机入校

记者从广州市人民代表大会常务委员会获悉，广东省第十四届人民代表大会常务委员会第十二次会议日前批准《广州市中小学生心理健康促进条例》以下简称《条例》），自2024年11月1日起施行，是全国首部促进中小学 ...[详细]
大模型，拯救教培企业？

来源 | 伯虎财经bohuFN）作者 | 楷楷2021年7月，教育部公布《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》以下简称“双减”），一石激起千层浪，众多教培个股应声大跌，教培行业 ...[详细]
东部战区为什么于凌晨夜间发起演习

　　来源：玉渊谭天　　【#东部战区为什么于凌晨夜间发起演习# 】10月14日，中国人民解放军东部战区组织战区陆军、海军、空军、火箭军等兵力，位台湾海峡、台岛北部、台岛南部、台岛以东，开展“联合利剑-2 ...[详细]
泽连斯基：乌克兰不会放弃加入北约

　　乌克兰总统泽连斯基24日表示，乌克兰不同意新版20点“和平计划”中提出的要求乌克兰放弃加入北约的要求，乌方不会放弃加入北约。　　泽连斯基当天在基辅会见记者时指出，结束俄乌冲突的协议是美国、乌克兰、 ...[详细]
黎真主党称使用火箭弹袭击黎西南部的以色列军队

　　当地时间14日，黎巴嫩真主党发表声明称，在当天凌晨使用火箭弹袭击了位于黎西南部城镇拉布内赫Labouneh）的以色列军队。　　目前，以色列方面暂无回应。总台记者黄元鹏）点击进入专题：中东局势持 ...[详细]
苏丹新一轮霍乱疫情已致672人死亡

　　当地时间10月12日，苏丹卫生部发布声明表示，该国新一轮霍乱疫情已造成672人死亡。　　声明说，当天发布的霍乱流行病学情况报告显示，苏丹全国累计霍乱病例达23736例，其中死亡病例672例。此外， ...[详细]
限时专享价10.26万起新款领克06系列正式上市

版权声明：本文版权为网易汽车所有，转载请注明出处。网易汽车10月8日报道近日，焕新而来的领克06参数丨图片）家族正式上市，新车提供燃油、插电混动两种动力选择。其中燃油Renew版车型限时专享价为10. ...[详细]
64天，《傲慢与偏见》大女儿简为什么自感有点意外？

文/liangchaoxford 广东凉茶煲牛津一昨日流量收入0.70元。这是第64天阅读英文版《傲慢与偏见》。上篇笔记讲到伊莉莎白夸赞宾利是个青年楷模，看简是怎么接着妹妹的话头继续讲宾利：“I w ...[详细]
价格大跳水，有人吐槽：直接损失上千元！网友：买得太早了

去年国庆前夕，“没出发就已亏了数千元”的机票热搜还历历在目。今年国庆机票价格大跳水的戏码再度上演。9月26日，话题#买完十一的机票不敢再看价格了#冲上微博热搜，不少旅客表示，怕机票价格涨得离谱，早早就 ...[详细]

热点阅读

随机内容

友情链接

接受PR>=1、BR>=1，流量相当，内容相关类链接。